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时光书栈 -***无器械训练宝典( 货号:711547656)

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***无器械训练宝典( 货号:711547656)书籍详细信息

  • ISBN：9787115476562
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-06
  • 页数：暂无页数
  • 价格：98.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

基本信息

商品名称： 无器械训练宝典

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2020-06-01

作者：奥利弗.伯特伦

译者：张晓妍

开本： 20开

定价： 98.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787115476562

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?本书是你的理想选择。

本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书zui后一章还介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。

本书适合健身爱好者阅读。

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  • 思想传递：3分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：4分

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  • 事实准确性：6分

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网站评分

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ISBN：9787115476562
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-06
作者：暂无作者
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