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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:8分
使用便利性:5分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:5分
加载速度:6分
安全性:7分
稳定性:3分
搜索功能:4分
下载便捷性:5分
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- 内容齐全(633+)
- 图文清晰(172+)
- 下载速度快(290+)
下载评价
- 网友 谢***灵:
推荐,啥格式都有
- 网友 车***波:
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 曾***玉:
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
- 网友 国***芳:
五星好评
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 詹***萍:
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
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好6666666
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网站体验不错
- 网友 通***蕊:
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 陈***秋:
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 习***蓉:
品相完美
- 网友 焦***山:
不错。。。。。
- 网友 温***欣:
可以可以可以
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:9分
主题深度:5分
文字风格:3分
语言运用:3分
文笔流畅:4分
思想传递:9分
知识深度:3分
知识广度:6分
实用性:8分
章节划分:3分
结构布局:4分
新颖与独特:5分
情感共鸣:3分
引人入胜:4分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:4分
文化贡献:9分