孕产无忧(备孕怀孕分娩产后一本通) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

陈升平编著的《孕产无忧(备孕怀孕分娩产后一本通)》是一本帮助孕妈妈及其家人提高孕产期幸福指数的问答读本。全书分为备孕、孕期、分娩和产后四篇，下设宝妈课堂、孕产期禁忌、专家支招和 菜谱等专题，帮助准妈妈们正确认识孕产期的一系列心理问题和身体变化，解答产检中碰到的种种疑惑，学会调节情绪和食疗养生。书中还对准爸爸们提出了可行性建议。本书内容丰富、解答 ，可谓是一册在手，孕产无忧，特别适合备孕及孕期的准妈妈和准爸爸随时查阅。

PART 01 备孕篇

宝妈课堂

怀孕会给你的生活带来哪些改变？

你是否已经做好要一个宝宝的心理准备？

为什么说孕前的心理准备很重要？

孕前要避免哪些心理？

备孕期间需要做哪些准备？

备孕期你学会“慢生活”了吗？

怀孕会带来婚姻“暗礁”吗？

生了孩子后丈夫还会爱我吗？我有能力教育好宝宝吗？

怀孕后老公会不会有外遇？婆婆会不会对我不好？

心理压力大会影响受孕吗？

如何通过减压提高受孕几率？

如何才能创造和谐的孕前心理环境？

为什么说孕妈 态度对宝宝身心发育影响 ？

一看到别人家的小宝宝活泼可爱，就有了想生一个宝宝的念头。但是回到家之后又开始担心，这种心态如何调整？

生孩子在婚姻中究竟有多重要？

怀孕后身体状况会不如从前吗？

如何面对怀孕后物质生活(财务支出和居住条件等)的变化？

不孕女性如何调整心态？

是否可以像迎接重大节日一样地去备孕？

备孕禁忌

不在情绪压抑时受孕

不在蜜月时受孕

不在患病期间受孕

不在炎热和严寒季节受孕

尽量不要高龄怀孕

不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

初冬至初春不宜受孕

孕前不要抽烟喝酒

孕前不要养猫、狗等宠物

不要在停用避孕药后立即怀孕

不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕

专家支招

哪些人孕前须调理体质？

高龄、流产史、卵巢功能不良的备孕妈妈如何调理体质？

哪些情况要进行孕前遗传学咨询？

孕前不良因素有哪些？孕前无不良因素，就高枕无忧了吗？

身体不太好，能否怀孕？

备孕妈妈如何减压？

准爸爸怎么帮助备孕妈妈？

如何做一个幸福快乐的备孕妈妈？

怀孕后发现接触了对胎宝宝不利的因素，怎么办？

哪些食物可以排毒？

如何通过呼吸与出汗排毒？

PART 02 孕期篇

孕早期

怀孕了！是喜是忧？

孕早期孕妈妈有哪些心理变化？

如何面对孤独感？

什么是孕期焦虑？

产前抑郁的原因和表现是什么？

……

PART 03 分娩篇

PART 04 产后篇

陈升平医生，北京电力医院妇产科主任， 临床大夫。

2002年研究生毕业于首都医科大学妇产科专业。2013年赴美国旧金山太平洋医疗中心任访问学者。

在妇产科临床一线工作20余年，对围产保健、重症抢救、产程的处理、 手术助产和复杂的产科手术有丰富的临床经验。被好医生网站评选为 受欢迎好医生。

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