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在中国医师协会全国围产营养与健康管理项目的指导下，针对实际就诊中孕妈妈问得*多的问题，由协和产科大夫马良坤主编，全国妇产领域多位专家联合审定，策划了这本书。本书分享了孕妈妈已经知道大概但不够明白的知识，还有不为孕妈妈所知的有关产检、遗传基因、孕期疾病调理等方面的丰富内容。从备孕到妊娠，从分娩到产后，既对孕妈妈及其家人有所帮助，亦可作为医生的标准化指导参考书。而且，还针对女性的身体特点，特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法，如守护私密花园，让子宫完好如初；呵护乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，让打开的骨盆收紧；告别"小腹婆”，练出小蛮腰；新妈咪的局部瘦身，每一处都瘦瘦的。同时，对于女性产后常见的不适症状，如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。

8 孕期产检速查

10 孕期重要数据一览

Part 1 孕早期（孕1~3 月）

幸“孕”旅程开始了

16 孕1~3 月 孕妈妈和胎儿的变化

18 孕1~3 月 日常保健

53 孕1~3 月 孕期不适

64 孕1~3 月 孕期检查

90 孕1~3 月 重要孕事盘点

93 孕1~3 月 营养和胎教

96 孕1~3 月 怀孕手记

Part 2 孕中期（孕4~7 月）

舒适的孕中期

100 孕4~7 月 孕妈妈和胎儿的变化

104 孕4~7 月 日常保健

107 孕4~7 月 孕期不适

114 孕4~7 月 孕期检查

130 孕4~7 月 重要孕事盘点

134 孕4~7 月 营养和胎教

138 孕4~7 月 怀孕手记

Part 3 孕晚期（孕8~10 月）

等待天使降临

142 孕8~10 月 孕妈妈和胎儿的变化

144 孕8~10 月 日常保健

154 孕8~10 月 孕期不适

165 孕8~10 月 孕期检查

170 孕8~10 月 重要孕事盘点

173 孕8~10 月 营养和胎教

176 孕8~10 月 怀孕手记

Part 4 分娩、坐月子

带你顺利度过手忙脚乱的日子

180 自然分娩和剖宫产

183 要跟宝贝见面了

189 坐好月子

195 附录A 孕期要补充哪些营养素

196 附录B 拉玛泽呼吸法，减痛、助分娩

199 附录C 母乳喂养姿势与技巧

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、副教授1996 年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。参与了来自国家卫生健康委员会、中华全国妇女联合会、中国妇女发展基金会及中国健康促进与教育协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的效果。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

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编辑推荐

本书收录了协和产科门诊20多年来被问得超多的问题，有大多数孕妈妈都会遇到的普遍性问题，也有个别孕妈妈会遇到的特殊问题。你有疑问？就来查！踏踏实实享受怀孕时光。

书摘插图

前言

孕吐多严重需要去医院？

孕早期阴道出血可能是什么问题？

检查出乙肝小三阳，该怎么办？

NT超过正常值，该怎么办？

糖耐量检查没有过关，可以重新做一次吗？

如何数胎动？

……

在20多年的产科门诊工作中，经常会有孕妈妈问我这样的问题。门诊中的时间总是特别宝贵，我只能挑选重点的说。关于孕育过程，我仍有不少想要特别交代的细节，于是便构思了这本书。

本书收录了就诊孕妈妈及其家人问得多的问题，涉及内容从验孕、预产期推算、唐氏筛查，到分娩、坐月子，从日常保健、孕期不适，到产前检查，并给予了详细的回答，同时分享了很多孕妈妈已经知道但不够明白的知识，还有不为孕妈妈所知的有关产检、遗传基因、孕期疾病调理等方面的丰富内容。除了对一些孕期会遇到的共性问题做了解释，本书还特别加入了许多深入的问题，如超声检查发现胎儿唇腭裂、心脏畸形、股骨短或性染色体异常等，并进行了细致的解答，希望能对孕妈妈起到一定的安抚作用。

从怀孕到产检，从分娩到产后，希望本书对孕妈妈及其家人有所帮助。

书籍介绍

在中国医师协会全国围产营养与健康管理项目的指导下，针对实际就诊中孕妈妈问得最多的问题，由协和产科大夫马良坤主编，全国妇产领域多位专家联合审定，策划了这本书。本书分享了孕妈妈已经知道大概但不够明白的知识，还有不为孕妈妈所知的有关产检、遗传基因、孕期疾病调理等方面的丰富内容。从备孕到妊娠，从分娩到产后，既对孕妈妈及其家人有所帮助，亦可作为医生的标准化指导参考书。而且，还针对女性的身体特点，特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法，如守护私密花园，让子宫完好如初；呵护乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，让打开的骨盆收紧；告别"小腹婆”，练出小蛮腰；新妈咪的局部瘦身，每一处都瘦瘦的。同时，对于女性产后常见的不适症状，如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。